Hello people!

tudo bom com vcs?

Hj meu dia foi quase um lixo...

Acordei cedo, lanchei café com 1 fatia de pão com queijo cottage e presunto

Fiz logo o almoço (o maldito bobo de camarão)

Eu ia sair pra caminhar com a minha vizinha, mas estava chovendo, aí nem fui.

O cara que veio terminar de montar os moveis apareceu as 11h... no momento em q eu pegava o alface e os apetrechos da salada na geladeira... então nem deu pra fazer a salada.

Comi uma gelatina pra tapear a fome. Qndo deu 13h meu pai me chamou pra sair, mas meu estomago estava colando nas costas... acabei comendo o bobo com arroz... 2 colheres rasas de cada... qndo deu 15h a fome bateu de novo (é incrivel, a salada comigo faz volume em meu estomago.. sem ela eu sinto fome), ai acabei pegando 1 maxi goiabinha (era a unica coisa a mão)

Cometi um grande deslize: comi mais 2 colheres do bobo... tava um cheirinho mto bom....

Fui pra academia, fiz 60 minutos de bike, fiz meus exercicios, to malhando bumbum tb... cheguei na academia as 16:30 e sai as 18:45 (não tinha ngm na academia, os aparelhos eram todos meus)

Cheguei em casa, bebi 1 caneca de leite desnatado com cafe e 2 fatias de pão light torrado com queijo cottage e presunto.

Antes de dormir devo comer uma barrinha de cereal ou um yakult...

bjinhos a todos os meus incentivadores