Não vou me estender mto hj não...

mas hj tive q observar aquele mesmo cara... sabe o q ele fica fazendo entre cada série?

ELE FICA APERTANDO O BRAÇO PRA VER SE CRIOU MUSCULO!!!!!!!!!

HAuhuahuahauahuhUAHUA

Vou passar a postar perolas da academia 1 vez por semana, qm sabe até mais!

Vamos ao que interessa!

Acordei hj as 8 da manha, bebi 1 café e 1 fatia de pão com queijo cottage e 1/2 fatia de presunto.

Fiz o almoço, fui almoçar as 11h, comi mta salada, 2 colheres rasas de arroz e 2 colheres rasas de camarão com molho. De sobremesa eu comi 1 banana com canela no microondas.

As 14 bateu aquela fomeeeeeeee, então comi uma barrinha de cereal.

Fui pra academia as 16:30, como eu estava com uma fome e não tive tempo de ir em casa, ai comi um maxi goiabinha, são só 90 kcal, o ideal seria o meu iogurte.. mas não mata isso.

Fiz 60 minutos de bike, 50 minutos de musculação e 1hora de alongamento.

Cheguei em casa faminta, pois o maxi goiabinha foi pratico, mas não sustenta tanto como o iogurte. Bebi 1/2 caneca de leite quente com nescau e 2 fatias de pão light com queijo cottage com 1/2 fatia de presunto em cada fatia.

Acho q fui bem no meu dia não é?

Antes de dormir talvez eu beba o meu yakult.

Bjinhos a todos...

Agora vou visitar o blog das companheiras!