Olá gente...

Tudo bom com vcs?

Meu psicologico não anda bem, ando com problemas q tem me entristecido... espero que essa nuvem negra passe.

Não vou tb deixar isso afetar o meu emagrecimento, pois eu já me empanturrei de comidas pra afogar magoas, portando não vou deixar isso acontecer.

Vamos a minha alimentação:

Café da manha: café com 1 pão frances com queijo cottage (o pão light havia acabado)
lanche da manha: não rolou pois eu estava na rua (tenho q aprender a carregar sempre a barrinha de cereal)
almoço: sopa de ervilha com 4 fatias fininhas de linguiça calabresa, de sobremesa comi uma banana com canela no microondas
lanche da tarde: não roulou, pois eu estava resolvendo o problema daquele cheque.
jantar: fiz pão com farinha integral e linhaça, comi 2 fatias (estava quentinho, não resisti) com queijo cottage e 1 caneca de café com leite.

Fui apara academia, fiz 45 minutos de bike e fiquei olhando para um trampolim q tem lá... Parei de pedalar e perguntei se eu poderia usar.. fui para a sala de alongamento enquanto a professora estava arrumando para a aula e pulei lá por 20 minutos ouvindo funk (rs). Por isso o título: pulando q nem uma perereca
Fiz 1h de alongamento, é mto bom isso, me sinto leve qndo acaba a aula, o incrível é q dps de 20minutos na aula vc vai se desligando do mundo, começa a pensar somente em coisas boas... é uma premissa da Yoga.

Bem... por hj é só... Provavelmente irei beber ou um activia ou um yakult antes de dormir

Bjinhos a todos!