Olá gente...

como vcs estão?

hj eu tive um dia bom.. assim q eu tiver a noticia do desfecho final prometo postar pra vcs!

vamos a minha alimentação:

Café da manhã: pão com queijo cottage e café

Lanche da manhã: 1 pedaço de cuca e café com leite (eu havia acordado as 6 da manha, fui a Nova Trento (aonde tem o santuário da Santa Paulina) e estava cheia de fome, só tinha isso para comer lá... o resto era tudo fritura

Almoço: paramos em brusque, ai fomos comer num restaurante rodizio, me comportei, comi uma pegada de macarrão ao alho e oleo, cenoura ralada, 2 cubinhos de carne e 2 pedaços de linguiça. De sobremesa eu comi um pudim de chocolate.

Lanche da tarde: iogurte corpus de maçã

Janta: Vitamina de banana com aveia e 2 fatias de pão com queijo cottage e oregano.

Fui a academia, como eu tinha apenas 1h para malhar pois eu ia ter q sair ainda, fiz 30 minutos de bike a a minha musculação

mil bjos a todos

amanhã irei a feira cedinho!