Olá gente....

Como foi postado anteriormente eu mencionei a dieta dos pontos...

To tentando.... mas tá dificil!

ACho que o mais adequado é a R.A. mesmo, eu aprender a me controlar, eu saber qnto eu posso comer...

Nessa última semana eu eliminei 1kg... e lembra que eu falei q tinha esqcido da minha dieta?

Acho q não é isso, eu acho que eu aprendi foi a comer... To aprendendo a por salada no prato... To aprendendo a comer menos.

Vamos ver como vai ser nessa próxima semana, o resto da semana toda irei passar em casa, posso até tentar seguir a dieta dos pontos, mas dá mto trabalho catar alimento por alimento naquela planilha do excel... acho mais pratico ir a academia e comer menos!

Mas dieta cada um se adapta a uma... eu tenho que agradecer a mim mesma por ter me adaptado a essa minha dieta q eu mesma estabeleci.

Quanto ao meu problema... 75% resolvido, os outros 25% serão resolvidos com um tempo, mas isso está na minha lista de determinação para a minha vida e o meu bem estar!

O que eu comi hj?

rs

De manhã o pão de sempre, com o queijo e o presunto junto do café

No almoço eu fiz besteira... comi um calzone (mas final de semana eu só comi saladas)

No lanche o pão com queijo cottage e o leite com chocolate

Antes de dormir irei beber o yakult!

Ahhh tenho uma ótima novidade... To bebendo 500ml de chá verde... logo depois me dá ansia de vômito.... mas irei me adequar!

Pretendo beber pelo menos 1litro

Mil bjinhos a todos que me apoiam