Olá gente....

estou voltando, aos poucos...

Esse tempo q eu estive fora me fez começar a pensar melhor em meus problemas...

Minha RA não foi mto bem, ando mto atarefada de dia e a tarde, tenho chegado em casa no horario que a academia já fechou...

Estou tb mudando a minha tática de dieta, pois nas ultimas duas semanas perdi apenas 1kg... eu quero perder mais, dia 04 de outubro é o meu aniversário e quero me presentear pesando pelo menos 82kg...

Andei esses dias passeando por alguns blogs, e vou fazer a dieta dos pontos...

Eu sou uma pessoa q não se adapta a rotina, e pelo visto terei q mudar mensalmente o tipo de dieta, pois não sei se é meu psicologico, mas eu canso da rotina!

Vou colocar o link em q eu achei uma tabela em excel mto boa para que eu possa equilibrar a minha dieta e a minha pontuação.

http://arquivosdadietadospontos.zip.net/

Obrigada a todos que deixaram mensagem de apoio e carinho!

Mil bjs!

Ahhh hj minha alimentação foi até bem equilibrada

Café da manha: Café com açucar demerara, 1 fatia de pão, queijo minas e presunto: 96 pontos

Almoço: 2 batatas pequenas no microondas, 2 colheres de atum em agua e 4 colheres de milho: 98 pontos

Pela minha necessidade fisica eu preciso comer 500 pontos... acho que eu consigo!

Mil bjs!